Blog navigation

Szukaj w blogu

Kategorie blogów

Zobacz wszystkie kategorie

Najnowsze posty

Witamina B17, czyli amigdalina - co warto wiedzieć przed zakupem?
Witamina B17, czyli amigdalina - co warto wiedzieć przed zakupem?
Opublikowany w: ZDROWIE, PRODUKTY
2026-10-07
22 wyświetlenia 0 Lubię

Witamina B17 to popularna nazwa, którą często określa się amigdalinę – naturalnie występujący związek roślinny obecny...

Czytaj więcej
Wrotycz pospolity - właściwości, zastosowanie, herbatka i maść z wrotyczu
Wrotycz pospolity - właściwości, zastosowanie, herbatka i maść z wrotyczu
Opublikowany w: ODŻYWIANIE
2026-10-02
915 wyświetlenia 0 Lubię

Wrotycz pospolity, czyli Tanacetum vulgare, to roślina o charakterystycznych żółtych kwiatach i intensywnym,...

Czytaj więcej
Jak prawidłowo stosować witaminę D jesienią i zimą?
Jak prawidłowo stosować witaminę D jesienią i zimą?
Opublikowany w: ZDROWIE
2026-09-16
183 wyświetlenia 0 Lubię

W okresie jesienno-zimowym organizm zwykle produkuje mniej witaminy D, ponieważ ekspozycja na słońce jest krótsza i...

Czytaj więcej
Kawa z żołędzi - co to jest, jak smakuje i dlaczego warto jej spróbować?
Kawa z żołędzi - co to jest, jak smakuje i dlaczego warto jej spróbować?
Opublikowany w: ODŻYWIANIE
2026-09-11
295 wyświetlenia 0 Lubię

Kawa z żołędzi, nazywana też kawą żołędziową, to ciekawa alternatywa dla tradycyjnej kawy. Nie powstaje z ziaren...

Czytaj więcej
Zdrowe przekąski do szkoły - 5 pożywnych propozycji dla dziecka
Zdrowe przekąski do szkoły - 5 pożywnych propozycji dla dziecka
Opublikowany w: PRODUKTY
2026-08-13
243 wyświetlenia 0 Lubię

Drugie śniadanie do szkoły nie musi kończyć się na kanapce i owocu. Dobrze dobrana przekąska może być wygodnym...

Czytaj więcej
Zobacz wszystkie najnowsze posty

Popularne posty

Nalewka z piołunu – właściwości, stosowanie i środki ostrożności
Nalewka z piołunu – właściwości, stosowanie i środki ostrożności
Opublikowany w: ODŻYWIANIE, ZDROWIE, PRODUKTY
2025-01-31
26186 wyświetlenia 2 Lubię
Nalewka z piołunu, przygotowywana z bylicy piołunu, to tradycyjny produkt ziołowy o bardzo intensywnym, gorzkim...
Czytaj więcej
Chlorella pyrenoidosa – co to jest i jakie ma właściwości?
Chlorella pyrenoidosa – co to jest i jakie ma właściwości?
Opublikowany w: ODŻYWIANIE
2026-06-29
25422 wyświetlenia 3 Lubię
W ostatnim czasie wzrosła popularność zielonych produktów, tak zwanej superfoods, czyli super żywności. Ludzie...
Czytaj więcej
Oliwa z oliwek w kosmetykach – jak działa na skórę i kiedy warto ją stosować?
Oliwa z oliwek w kosmetykach – jak działa na skórę i kiedy warto ją stosować?
Opublikowany w: CIAŁO I PIELĘGNACJA
2024-12-15
23404 wyświetlenia 2 Lubię
Oliwa z oliwek to znakomity naturalny kosmetyk. Poleca ją coraz więcej osób, znających się na pielęgnacji ciała....
Czytaj więcej
Czy oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia jest najzdrowsza?
Czy oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia jest najzdrowsza?
Opublikowany w: ODŻYWIANIE
2025-05-08
16647 wyświetlenia 5 Lubię
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia jest jednym z najzdrowszych tłuszczów roślinnych na świecie, a jej stosowanie...
Czytaj więcej
Naturalne zioła na alergie wziewną i skórną - jakie są najlepsze? Gdzie kupić?
Naturalne zioła na alergie wziewną i skórną - jakie są najlepsze? Gdzie kupić?
Opublikowany w: ZDROWIE
2024-05-24
15017 wyświetlenia 2 komentarze 4 Lubię
Rozpoczyna się sezon alergiczny. W powietrzu lata mnóstwo pyłków, a z tygodnia na tydzień będzie coraz gorzej. Osoby...
Czytaj więcej
Zobacz wszystkie popularne posty

Wyróżnione posty

Witamina B17, czyli amigdalina - co warto wiedzieć przed zakupem?
Witamina B17, czyli amigdalina - co warto wiedzieć przed zakupem?
Opublikowany w: ZDROWIE, PRODUKTY
2026-10-07
22 wyświetlenia 0 Lubię
Witamina B17 to popularna nazwa, którą często określa się amigdalinę – naturalnie występujący związek roślinny obecny...
Czytaj więcej
Wrotycz pospolity - właściwości, zastosowanie, herbatka i maść z wrotyczu
Wrotycz pospolity - właściwości, zastosowanie, herbatka i maść z wrotyczu
Opublikowany w: ODŻYWIANIE
2026-10-02
915 wyświetlenia 0 Lubię
Wrotycz pospolity, czyli Tanacetum vulgare, to roślina o charakterystycznych żółtych kwiatach i intensywnym,...
Czytaj więcej
Jak prawidłowo stosować witaminę D jesienią i zimą?
Jak prawidłowo stosować witaminę D jesienią i zimą?
Opublikowany w: ZDROWIE
2026-09-16
183 wyświetlenia 0 Lubię
W okresie jesienno-zimowym organizm zwykle produkuje mniej witaminy D, ponieważ ekspozycja na słońce jest krótsza i...
Czytaj więcej
Przeziębienie i grypa - jak wspierać organizm naturalnie w sezonie infekcji?
Przeziębienie i grypa - jak wspierać organizm naturalnie w sezonie infekcji?
Opublikowany w: ZDROWIE
2026-09-16
7004 wyświetlenia 1 Lubię
Przeziębienie i grypa często pojawiają się jesienią, zimą oraz w okresach nagłej zmiany pogody. Krótsze dni, mniej...
Czytaj więcej
Kawa z żołędzi - co to jest, jak smakuje i dlaczego warto jej spróbować?
Kawa z żołędzi - co to jest, jak smakuje i dlaczego warto jej spróbować?
Opublikowany w: ODŻYWIANIE
2026-09-11
295 wyświetlenia 0 Lubię
Kawa z żołędzi, nazywana też kawą żołędziową, to ciekawa alternatywa dla tradycyjnej kawy. Nie powstaje z ziaren...
Czytaj więcej
Zobacz wszystkie polecane posty

Zarchiwizowane posty

Ostatnie komentarze

Zobacz wszystkie komentarze

Najlepsi autorzy

Zobacz wszystkich autorów

 RSS-y bloga

Potas - objawy niedoboru, źródła w diecie i kiedy rozważyć suplementację?

2543 Odsłony 30 Polubiony
Opublikowano: 2026-06-20
 

Najważniejsze informacje w skrócie

Potas to jeden z kluczowych składników mineralnych i elektrolitów w organizmie. Jest potrzebny między innymi do prawidłowego funkcjonowania mięśni, układu nerwowego oraz utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi. To jedne z dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dla potasu w Unii Europejskiej, o ile produkt spełnia warunki ich stosowania.

Niski poziom potasu we krwi nazywa się hipokaliemią. Może pojawić się między innymi po długotrwałych wymiotach, biegunce, przy stosowaniu niektórych leków moczopędnych, nadużywaniu środków przeczyszczających, intensywnym poceniu lub w przebiegu niektórych chorób. Objawy mogą obejmować zmęczenie, osłabienie mięśni, skurcze, mrowienie, zaparcia i kołatanie serca, ale nie są charakterystyczne wyłącznie dla niedoboru potasu.

Suplementów z potasem nie warto stosować „na wszelki wypadek”. Zarówno zbyt niski, jak i zbyt wysoki poziom potasu może być niebezpieczny, szczególnie dla serca. Przy chorobach nerek, serca, nadciśnieniu, cukrzycy, lekach moczopędnych, ACE inhibitorach, sartanach lub lekach oszczędzających potas suplementację najlepiej skonsultować z lekarzem albo farmaceutą.

Co to jest potas i za co odpowiada w organizmie?

Potas jest składnikiem mineralnym i elektrolitem. Organizm potrzebuje go do wielu codziennych procesów, w tym do pracy mięśni, przewodnictwa nerwowego, funkcjonowania serca i pracy nerek. National Institutes of Health wskazuje, że potas jest potrzebny organizmowi między innymi do prawidłowej pracy nerek i serca, skurczu mięśni oraz przekazywania impulsów nerwowych.

W praktyce oznacza to, że potas jest ważny dla:

  • prawidłowej pracy mięśni,
  • prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego,
  • utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi,
  • gospodarki wodno-elektrolitowej,
  • równowagi między sodem a potasem w diecie.

Potas jest jednym z tych składników, których nie warto ani lekceważyć, ani suplementować bez potrzeby.

Niedobór potasu – czym jest hipokaliemia?

Niedobór potasu we krwi określa się jako hipokaliemię. To stan, w którym stężenie potasu we krwi spada poniżej prawidłowego zakresu. Według MedlinePlus prawidłowy zakres potasu we krwi wynosi zwykle 3,5–5,1 mmol/l, a ocenę poziomu wykonuje się na podstawie badania krwi.

To bardzo ważne: niedoboru potasu nie powinno się rozpoznawać wyłącznie po objawach. Skurcze mięśni, zmęczenie, rozdrażnienie, kołatanie serca czy duszność mogą mieć wiele przyczyn. Jeśli objawy są nasilone, nawracające albo dotyczą serca lub oddychania, potrzebna jest konsultacja medyczna.

Jakie są objawy niedoboru potasu?

Niewielki spadek poziomu potasu może nie dawać objawów albo powodować objawy łagodne i niespecyficzne. Przy większym spadku mogą pojawić się bardziej wyraźne dolegliwości. MedlinePlus wymienia między innymi zmęczenie, osłabienie lub skurcze mięśni, zaparcia, mrowienie, drętwienie oraz uczucie przeskakiwania lub kołatania serca.

Możliwe objawy niskiego poziomu potasu to:

  • osłabienie,
  • zmęczenie,
  • skurcze mięśni,
  • osłabienie mięśni,
  • mrowienie lub drętwienie,
  • zaparcia,
  • kołatanie serca,
  • uczucie nierównego bicia serca,
  • gorsza tolerancja wysiłku,
  • ogólne złe samopoczucie.

Przy dużym spadku potasu mogą wystąpić zaburzenia rytmu serca, osłabienie oddechu, zaburzenia funkcji mięśni, a w ciężkich przypadkach stan zagrożenia życia. Dlatego silnych objawów nie należy próbować „przeleczyć” samą suplementacją.

Kołatanie serca, duszności i skurcze – czy to na pewno potas?

Nie zawsze. Kołatanie serca, duszności, uczucie niepokoju, skurcze mięśni i osłabienie mogą występować przy zaburzeniach elektrolitowych, ale mogą też wynikać z innych przyczyn, takich jak stres, odwodnienie, problemy z tarczycą, anemia, zaburzenia rytmu serca, niedobór magnezu, infekcja, nadmiar kofeiny albo działanie leków.

Dlatego przy takich objawach najlepiej wykonać badania i skonsultować się ze specjalistą. Szczególnie pilnej konsultacji wymagają:

  • ból w klatce piersiowej,
  • omdlenie,
  • silna duszność,
  • uczucie bardzo nierównego bicia serca,
  • znaczne osłabienie,
  • objawy po długotrwałych wymiotach lub biegunce,
  • objawy u osoby z chorobą serca lub nerek.

Suplement potasu może być pomocny wtedy, gdy rzeczywiście istnieje niedobór lub konkretne wskazanie do uzupełniania, ale decyzję najlepiej oprzeć na badaniach i zaleceniach specjalisty.

Przyczyny niedoboru potasu

Niedobór potasu najczęściej nie wynika z jednego dnia gorszej diety. Często jest związany z utratą potasu przez przewód pokarmowy, nerki, pot albo działaniem leków.

Do możliwych przyczyn niskiego poziomu potasu należą:

  • długotrwała biegunka,
  • wymioty,
  • nadmierne stosowanie środków przeczyszczających,
  • niektóre leki moczopędne,
  • intensywne pocenie,
  • niskie spożycie potasu w diecie,
  • niektóre choroby nerek,
  • niski poziom magnezu,
  • zaburzenia hormonalne,
  • zaburzenia odżywiania.

MedlinePlus wskazuje między innymi na leki moczopędne, biegunkę, wymioty, nadużywanie środków przeczyszczających, przewlekłą chorobę nerek, niski poziom magnezu i pocenie jako możliwe przyczyny niskiego poziomu potasu.

Potas a leki moczopędne

Jedną z częstych sytuacji, w których temat potasu pojawia się w praktyce, jest stosowanie leków moczopędnych. Niektóre diuretyki mogą zwiększać utratę potasu z moczem i sprzyjać obniżeniu jego poziomu. Dotyczy to między innymi części leków pętlowych i tiazydowych.

Nie oznacza to jednak, że każda osoba przyjmująca lek moczopędny powinna samodzielnie sięgać po potas. Leki moczopędne różnią się działaniem, a część z nich może wręcz zwiększać ryzyko zbyt wysokiego poziomu potasu.

Jeśli przyjmujesz leki na nadciśnienie, serce, nerki lub obrzęki, suplementację potasu skonsultuj z lekarzem albo farmaceutą.

Czy nadmiar potasu też może być niebezpieczny?

Tak. Zbyt wysoki poziom potasu we krwi nazywa się hiperkaliemią. Może być groźny, szczególnie u osób z chorobami nerek, chorobami serca oraz u osób stosujących niektóre leki. NIH podkreśla, że osoby z przewlekłą chorobą nerek oraz przyjmujące wybrane leki mogą mieć zwiększone ryzyko zbyt wysokiego poziomu potasu.

Szczególnej ostrożności wymagają:

  • przewlekła choroba nerek,
  • niewydolność serca,
  • cukrzyca typu 1,
  • choroby wątroby,
  • niewydolność nadnerczy,
  • ACE inhibitory,
  • sartany,
  • leki moczopędne oszczędzające potas,
  • zamienniki soli z potasem,
  • jednoczesne stosowanie kilku preparatów z potasem.

To dlatego suplementy z potasem trzeba stosować ostrożnie i zgodnie z zaleceniami.

Co zawiera najwięcej potasu?

Potas występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych. Najlepiej dostarczać go przede wszystkim z codzienną dietą, o ile lekarz nie zaleci inaczej.

Źródła potasu w diecie to między innymi:

NIH wymienia jako źródła potasu między innymi suszone morele, śliwki, rodzynki, sok pomarańczowy, banany, ziemniaki, szpinak, pomidory, brokuły, soczewicę, fasolę, soję, orzechy, mleko, jogurt, mięso, drób i ryby.

Dieta bogata w potas – kiedy uważać?

Dla zdrowych osób z prawidłową pracą nerek potas z żywności zwykle nie stanowi problemu, ponieważ nadmiar jest usuwany z moczem. Inaczej może być u osób z chorobami nerek lub przy lekach wpływających na poziom potasu. NIH wskazuje, że u takich osób nawet typowe ilości potasu z diety mogą prowadzić do podwyższonego poziomu potasu we krwi.

Ostrożność warto zachować przy:

  • przewlekłej chorobie nerek,
  • dializach,
  • diecie niskopotasowej zaleconej przez lekarza,
  • lekach oszczędzających potas,
  • ACE inhibitorach,
  • sartanach,
  • suplementach z potasem,
  • zamiennikach soli z potasem.

Jeśli masz zaleconą dietę z ograniczeniem potasu, nie zwiększaj jego spożycia bez konsultacji.

Kiedy rozważyć suplementację potasu?

Suplementację potasu warto rozważać przede wszystkim wtedy, gdy jest do tego konkretne wskazanie: wynik badania, zalecenie lekarza, farmaceuty lub sytuacja zwiększonego ryzyka niedoboru.

Może to dotyczyć na przykład osób:

  • po długotrwałych wymiotach lub biegunce,
  • stosujących wybrane leki moczopędne,
  • z potwierdzonym niskim poziomem potasu,
  • intensywnie pocących się przez dłuższy czas,
  • mających trudność z pokryciem zapotrzebowania dietą,
  • zaleconych do suplementacji przez lekarza.

Nie należy jednak zaczynać suplementacji tylko dlatego, że pojawiły się skurcze mięśni albo zmęczenie. Najpierw warto sprawdzić możliwe przyczyny.

Potas w tabletkach, kapsułkach czy proszku?

Potas w suplementach diety może występować w różnych formach. Spotyka się między innymi potas w tabletkach, kapsułkach, proszku lub preparatach elektrolitowych. NIH wskazuje, że potas w suplementach może występować na przykład jako chlorek potasu, cytrynian potasu, fosforan potasu, asparaginian potasu, wodorowęglan potasu i glukonian potasu.

Wybór formy zależy od preferencji i zaleceń:

  • tabletki są wygodne i łatwe do stosowania,
  • kapsułki mogą być praktyczne w podróży,
  • proszek można rozpuścić w wodzie,
  • elektrolity mogą zawierać także sód, magnez lub inne składniki.

Najważniejsze jest stosowanie zgodnie z etykietą i nieprzekraczanie zalecanej porcji dziennej.

Jak stosować potas?

Suplement z potasem należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta albo specjalisty. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej ani łączyć kilku preparatów z potasem bez potrzeby.

Praktyczne zasady:

  • przeczytaj etykietę,
  • sprawdź ilość potasu w porcji,
  • nie łącz kilku suplementów z potasem bez konsultacji,
  • uważaj na preparaty elektrolitowe i zamienniki soli,
  • popijaj wodą,
  • nie stosuj przy chorobach nerek bez zgody lekarza,
  • przy lekach skonsultuj suplementację z farmaceutą lub lekarzem,
  • wykonaj badania, jeśli objawy sugerują zaburzenia elektrolitowe.

W przypadku potasu więcej nie zawsze znaczy lepiej.

Kto powinien zachować szczególną ostrożność?

Suplementacja potasu wymaga ostrożności, ponieważ jego poziom we krwi musi utrzymywać się w odpowiednim zakresie.

Szczególną ostrożność powinny zachować osoby:

  • z chorobami nerek,
  • z chorobami serca,
  • z nadciśnieniem,
  • z cukrzycą,
  • z chorobami wątroby,
  • z chorobami nadnerczy,
  • przyjmujące leki moczopędne,
  • przyjmujące ACE inhibitory,
  • przyjmujące sartany,
  • przyjmujące leki oszczędzające potas,
  • stosujące zamienniki soli,
  • w ciąży,
  • karmiące piersią,
  • podające suplement dzieciom.

W takich sytuacjach najlepiej skonsultować się ze specjalistą przed zakupem i stosowaniem preparatu.

Kiedy pilnie skontaktować się z lekarzem?

Niektóre objawy mogą wymagać szybkiej pomocy medycznej, zwłaszcza jeśli pojawiają się nagle lub są nasilone.

Pilnej konsultacji wymagają:

  • silne kołatanie serca,
  • omdlenie,
  • ból w klatce piersiowej,
  • duszność,
  • bardzo silne osłabienie,
  • zaburzenia świadomości,
  • osłabienie mięśni uniemożliwiające normalne funkcjonowanie,
  • objawy po długotrwałej biegunce lub wymiotach,
  • objawy u osoby z chorobą serca lub nerek.

MedlinePlus zaleca szybki kontakt z lekarzem między innymi przy objawach hipokaliemii po wymiotach, nadmiernej biegunce lub podczas stosowania leków moczopędnych.

Dlaczego warto kupić potas w ZdrowySklep24.pl?

W ZdrowySklep24.pl znajdziesz suplementy diety z potasem, elektrolity, witaminy i minerały oraz produkty wspierające codzienną dietę. Możesz wybrać potas w formie tabletek, kapsułek lub innych preparatów, zależnie od aktualnej oferty.

Nasz sklep działa od 2016 roku. W ofercie mamy ponad 2000 produktów, w tym suplementy diety, witaminy i minerały, zdrową żywność, produkty BIO, zioła, herbaty, kosmetyki naturalne i greckie oliwy z oliwek.

Wybierając suplement z potasem, sprawdź skład, ilość potasu w porcji i stosuj produkt zgodnie z etykietą. Przy lekach lub chorobach przewlekłych skonsultuj wybór z lekarzem albo farmaceutą.

Potas – podsumowanie

Potas to ważny elektrolit potrzebny do prawidłowego funkcjonowania mięśni, układu nerwowego i utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi. Najlepiej dostarczać go przede wszystkim z dietą, bogatą w warzywa, owoce, rośliny strączkowe, produkty mleczne, ryby, mięso, orzechy i inne produkty spożywcze.

Niedobór potasu może pojawić się między innymi po długotrwałej biegunce, wymiotach, intensywnym poceniu lub przy stosowaniu niektórych leków. Objawy nie są jednak jednoznaczne, dlatego przy podejrzeniu zaburzeń elektrolitowych warto wykonać badania.

Suplementy z potasem mogą być pomocne w konkretnych sytuacjach, ale nie powinny być stosowane przypadkowo. Zarówno niedobór, jak i nadmiar potasu może być niebezpieczny, szczególnie przy chorobach nerek, serca i lekach wpływających na gospodarkę potasową.

Sprawdź suplementy z potasem i elektrolity w ZdrowySklep24.pl.

FAQ – najczęściej zadawane pytania

Co to jest potas?

Potas to składnik mineralny i elektrolit potrzebny między innymi do prawidłowej pracy mięśni, układu nerwowego, serca i gospodarki wodno-elektrolitowej.

Jakie są objawy niedoboru potasu?

Możliwe objawy to zmęczenie, osłabienie mięśni, skurcze, zaparcia, mrowienie, drętwienie i kołatanie serca. Objawy te nie są jednak charakterystyczne wyłącznie dla niedoboru potasu.

Jak sprawdzić niedobór potasu?

Poziom potasu sprawdza się w badaniu krwi. Przy podejrzeniu zaburzeń elektrolitowych lekarz może zlecić także inne badania, na przykład magnez, sód, wapń lub EKG.

Co zawiera dużo potasu?

Źródłami potasu są między innymi suszone morele, śliwki, rodzynki, banany, ziemniaki, pomidory, szpinak, brokuły, soczewica, fasola, orzechy, mleko, jogurt, ryby, mięso i drób.

Czy skurcze mięśni zawsze oznaczają niedobór potasu?

Nie. Skurcze mięśni mogą mieć wiele przyczyn, w tym odwodnienie, przeciążenie, niedobór magnezu, zmęczenie mięśni, działanie leków lub inne problemy zdrowotne.

Czy potas można suplementować samodzielnie?

Nie warto stosować potasu przypadkowo. Przy chorobach nerek, serca, nadciśnieniu, lekach moczopędnych, ACE inhibitorach, sartanach lub lekach oszczędzających potas suplementację trzeba skonsultować ze specjalistą.

Czy nadmiar potasu jest groźny?

Tak. Zbyt wysoki poziom potasu może być niebezpieczny, szczególnie dla serca. Ryzyko rośnie przy chorobach nerek i niektórych lekach.

Czy potas pomaga na ciśnienie?

Potas przyczynia się do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi, jeśli produkt spełnia warunki stosowania tego oświadczenia. Nie oznacza to jednak, że suplement potasu leczy nadciśnienie.

Jaki potas wybrać: tabletki czy proszek?

Tabletki i kapsułki są wygodne, a proszek można rozpuścić w wodzie. Najważniejsze jest sprawdzenie ilości potasu w porcji i stosowanie zgodnie z etykietą.

Gdzie kupić potas?

Suplementy z potasem, elektrolity, witaminy i minerały kupisz w ZdrowySklep24.pl.

 
Opublikowano w: ODŻYWIANIE, PRODUKTY
Autor: Mariusz Łopieński
Od lat jestem pasjonatem zielonej żywności, tak zwanego superfoods, czyli chlorelli, spiruliny i młodego jęczmienia. Jestem praktykiem - sam stosuję te naturalne suplementy bardzo, bardzo długo i widzę, ile energii i zdrowia mi to dało i daje każdego dnia. Poznałem superfoods z każdej strony i chcę dać Tobie tę wiedzę, abyś też zyskał energię i więcej sił do życia! Wszystkie doświadczenia z "zielonkami" doprowadziły mnie do tego, że stworzyłem markę BIO Organic Foods - produkujemy najwyższej jakości BIO młody jęczmień, spirulinę i chlorellę. Sprawdź, czy to zadziała także na Ciebie! Zapraszam do czytania. Zobacz nagrania z moim udziałem: https://www.youtube.com/watch?v=bDah3ZheuEo https://www.youtube.com/watch?v=eTzsxoP2gOU https://www.youtube.com/watch?v=U5rL50_xH-g&t=3s

Dodaj komentarz

★
★
★
★
★
Kod zabezpieczający

Powiązane posty

JAK PRZECHOWYWAĆ OLIWĘ Z OLIWEK W PRAWIDŁOWY SPOSÓB?
JAK PRZECHOWYWAĆ OLIWĘ Z OLIWEK W PRAWIDŁOWY SPOSÓB?
Opublikowano w: PRODUKTY
2025-02-01
2831 wyświetlenia 24 Polubiony
Oliwa jest uwielbiana i ceniona w wielu zakątkach świata. Szczególnie w klimacie śródziemnomorskim, gdzie jest...
Czytaj więcej
JAKA OLIWA Z OLIWEK BĘDZIE NAJLEPSZA? SPRAWDZAMY RÓŻNE WARIANTY!
JAKA OLIWA Z OLIWEK BĘDZIE NAJLEPSZA? SPRAWDZAMY RÓŻNE WARIANTY!
Opublikowano w: PRODUKTY
2025-07-17
3699 wyświetlenia 53 Polubiony
Wśród produktów, które zawierają bogate źródło witamin i minerałów, niezbędnych dla naszego zdrowia, znalazła się...
Czytaj więcej
Czy można smażyć na oliwie z oliwek? Fakty, temperatura i wybór dobrej oliwy
Czy można smażyć na oliwie z oliwek? Fakty, temperatura i wybór dobrej oliwy
Opublikowano w: ODŻYWIANIE, ZDROWIE
2025-03-31
5303 wyświetlenia 60 Polubiony 1 komentarz
Tak, na oliwie z oliwek można smażyć. Dotyczy to również dobrej jakości oliwy extra virgin, pod warunkiem że nie...
Czytaj więcej
Młody jęczmień – właściwości, stosowanie i wybór dobrego suplementu
Młody jęczmień – właściwości, stosowanie i wybór dobrego suplementu
Opublikowano w: ODŻYWIANIE, ZDROWIE
2025-04-11
3696 wyświetlenia 39 Polubiony
Wśród wielu bogactw natury znajduje się komponent, którego właściwości i praktyczne zastosowanie odkryto już kilka...
Czytaj więcej
Młody jęczmień - właściwości, stosowanie i jak wybrać dobry produkt?
Młody jęczmień - właściwości, stosowanie i jak wybrać dobry produkt?
Opublikowano w: ODŻYWIANIE, ZDROWIE, PRODUKTY
2025-07-16
2596 wyświetlenia 0 Polubiony
Młody jęczmień to popularny produkt z kategorii zielonej żywności i superfoods. Najczęściej występuje w formie...
Czytaj więcej