Zdrowy Blog!

• 

  Wrotycz pospolity - właściwości, zastosowanie, herbatka i maść z wrotyczu

  Opublikowany w: ODŻYWIANIE

  16 Wyświetlenia 0 Lubię

  Wrotycz pospolity, czyli Tanacetum vulgare, to roślina o charakterystycznych żółtych kwiatach i intensywnym, ziołowo-gorzkim zapachu. Od dawna pojawia się w tradycji zielarskiej, domowych recepturach i produktach do stosowania zewnętrznego. W ostatnich latach wróciło zainteresowanie wrotyczem, szczególnie w kontekście naturalnej pielęgnacji, preparatów ziołowych, herbatek oraz maści z wrotyczu.

  Czytaj więcej
• 

  Jak prawidłowo stosować witaminę D jesienią i zimą?

  Opublikowany w: ZDROWIE

  143 Wyświetlenia 0 Lubię

  W okresie jesienno-zimowym organizm zwykle produkuje mniej witaminy D, ponieważ ekspozycja na słońce jest krótsza i mniej intensywna. Dlatego wiele osób sięga wtedy po suplementację. Nie oznacza to jednak, że każdy powinien przyjmować taką samą dawkę.

  Czytaj więcej
• 

  Przeziębienie i grypa - jak wspierać organizm naturalnie w sezonie infekcji?

  Opublikowany w: ZDROWIE

  6978 Wyświetlenia 1 Lubię

  Przeziębienie i grypa często pojawiają się jesienią, zimą oraz w okresach nagłej zmiany pogody. Krótsze dni, mniej słońca, więcej czasu spędzanego w pomieszczeniach, suchsze powietrze i częstszy kontakt z innymi osobami sprawiają, że łatwiej o infekcje sezonowe.

  Czytaj więcej
• 

  Kawa z żołędzi - co to jest, jak smakuje i dlaczego warto jej spróbować?

  Opublikowany w: ODŻYWIANIE

  271 Wyświetlenia 0 Lubię

  Kawa z żołędzi, nazywana też kawą żołędziową, to ciekawa alternatywa dla tradycyjnej kawy. Nie powstaje z ziaren kawowca, lecz z odpowiednio przygotowanych, prażonych żołędzi. Dzięki temu ma naturalnie łagodny smak, nie zawiera kofeiny i może być dobrym wyborem dla osób, które chcą ograniczyć klasyczną kawę, ale nie chcą rezygnować z codziennego rytuału picia ciepłego napoju.

  Czytaj więcej
• 

  Zdrowe przekąski do szkoły - 5 pożywnych propozycji dla dziecka

  Opublikowany w: PRODUKTY

  218 Wyświetlenia 0 Lubię

  Drugie śniadanie do szkoły nie musi kończyć się na kanapce i owocu. Dobrze dobrana przekąska może być wygodnym uzupełnieniem lunchboxa, szczególnie wtedy, gdy dziecko spędza poza domem kilka godzin, ma zajęcia dodatkowe albo potrzebuje czegoś małego między lekcjami.

  Czytaj więcej
• 

  Kawa daktylowa - co to jest, jak smakuje i dlaczego warto jej spróbować?

  Opublikowany w: ODŻYWIANIE

  263 Wyświetlenia 0 Lubię

  Kawa daktylowa to ciekawa alternatywa dla tradycyjnej kawy, wybierana szczególnie przez osoby, które chcą ograniczyć kofeinę, szukają łagodniejszego napoju lub lubią naturalne produkty o delikatnie słodkim smaku. Choć nazywana jest kawą, nie powstaje z ziaren kawowca. Najczęściej przygotowuje się ją z prażonych pestek daktyli lub składników na bazie daktyli, w zależności od konkretnego produktu.

  Czytaj więcej
• 

  Bio spirulina - właściwości, skład i jak stosować ją w codziennej diecie?

  Opublikowany w: ODŻYWIANIE, ZDROWIE

  998 Wyświetlenia 0 Lubię

  Bio spirulina to niebiesko-zielona mikroalga, popularna wśród osób zainteresowanych zieloną żywnością, produktami roślinnymi i suplementami diety. Najczęściej występuje w formie proszku, tabletek lub kapsułek.

  Czytaj więcej
• 

  Która woda najlepiej nawadnia? Gazowana, niegazowana, mineralna czy źródlana?

  Opublikowany w: ODŻYWIANIE

  320 Wyświetlenia 0 Lubię

  Najlepiej nawadnia ta woda, którą pijesz regularnie i w odpowiedniej ilości w ciągu dnia. Dla większości osób dobrym wyborem będzie naturalna woda mineralna lub woda źródlana bez dodatku cukru, aromatów i kalorii.

  Czytaj więcej
• 

  Jak przygotować maseczkę na twarz i deser z chlorelli pyrenoidosa?

  Opublikowany w: ODŻYWIANIE, CIAŁO I PIELĘGNACJA

  2848 Wyświetlenia 0 Lubię

  Chlorella pyrenoidosa najczęściej występuje w formie tabletek, kapsułek lub proszku. Tabletki są wygodne, ponieważ łatwo odmierzyć porcję i stosować produkt zgodnie z zaleceniami producenta. Nie każdy jednak wie, że tabletki chlorelli można także rozdrobnić i wykorzystać w kuchni lub domowej pielęgnacji.

  Czytaj więcej
• 

  Czerwony ryż na cholesterol? Co warto wiedzieć przed wyborem suplementu

  Opublikowany w: ZDROWIE

  682 Wyświetlenia 0 Lubię

  Czerwony ryż fermentowany to składnik, który od lat budzi zainteresowanie osób dbających o prawidłowy poziom cholesterolu i profil lipidowy. Warto jednak wiedzieć, że nie jest to zwykły ryż spożywczy, ale produkt powstający w procesie fermentacji z udziałem drożdży Monascus purpureus. To właśnie podczas fermentacji powstają naturalne związki zwane monakolinami.

  Czytaj więcej
• 

  Krzemionka w kosmetykach i suplementach - co warto o niej wiedzieć?

  Opublikowany w: CIAŁO I PIELĘGNACJA

  5920 Wyświetlenia 4 Lubię

  Krzemionka, znana również jako silica lub ditlenek krzemu, to mineralna substancja występująca naturalnie w przyrodzie. W kosmetykach stosuje się ją przede wszystkim jako składnik poprawiający konsystencję, matujący, absorbujący wilgoć i sebum, przeciwzbrylający oraz delikatnie ścierający.

  Czytaj więcej
• 

  Chlorella pyrenoidosa – co to jest i jakie ma właściwości?

  Opublikowany w: ODŻYWIANIE

  25396 Wyświetlenia 3 Lubię

  W ostatnim czasie wzrosła popularność zielonych produktów, tak zwanej superfoods, czyli super żywności. Ludzie przekonują się do naturalnych suplementów, szukając zamienników chemicznych substancji, które mają często wiele skutków ubocznych. Jednym z takich suplementów jest chlorella pyrenoidosa. Dlaczego jest tak popularna? Co to jest chlorella pyrenoidosa? Przyjrzyjmy się temu!

  Czytaj więcej