Czy oliwa z oliwek EXTRA VIRGIN jest najzdrowsza?

Oliwa z oliwek extra virgin jest jednym z najzdrowszych tłuszczów roślinnych na świecie, a jej stosowanie może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Oto kilka zalet stosowania oliwy z oliwek extra virgin i jej niezwykłych właściwości!

Właściwości zdrowotne oliwy z oliwek extra virgin

• Ochrona serca - Oliwa z oliwek extra virgin zawiera dużą ilość kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, które pomagają zmniejszyć ryzyko chorób serca, takich jak miażdżyca, nadciśnienie i choroba wieńcowa.
• Poprawa trawienia - Oliwa z oliwek extra virgin pomaga w trawieniu i wchłanianiu składników odżywczych z pożywienia. Oliwa z oliwek extra virgin stymuluje również wydzielanie żółci, która jest niezbędna do trawienia tłuszczów.
• Zwalczanie zapalenia - Oliwa z oliwek extra virgin zawiera wiele związków przeciwzapalnych, które pomagają zwalczać stan zapalny w organizmie. Przeciwzapalne właściwości oliwy z oliwek extra virgin pomagają zmniejszyć ryzyko chorób zapalnych, takich jak choroba Crohna, reumatoidalne zapalenie stawów i astma.
• Ochrona przed rakiem - Oliwa z oliwek extra virgin zawiera związki, które mają właściwości przeciwnowotworowe. Badania wykazały, że spożywanie oliwy z oliwek extra virgin może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka jelita grubego, raka piersi i raka prostaty.
• Poprawa zdrowia skóry - Oliwa z oliwek extra virgin jest bogata w witaminy E i K, które są ważne dla zdrowia skóry. Oliwa z oliwek extra virgin pomaga w utrzymaniu wilgoci skóry i chroni ją przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak promieniowanie UV i zanieczyszczenia.

Jak stosować oliwę z oliwek extra virgin?

Oliwa z oliwek extra virgin może być stosowana na wiele sposobów, w tym jako dodatek do sałatek, zup, sosów i dań mięsnych. Oliwa z oliwek extra virgin jest również świetnym wyborem do smażenia i pieczenia, ponieważ ma wysoką temperaturę dymienia i nie utlenia się łatwo pod wpływem wysokiej temperatury. 

Wniosek? Oliwa z oliwek extra virgin to jedna z najzdrowszych i najbardziej wszechstronnych tłuszczów roślinnych, która może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, warto rozważyć stosowanie oliwy z oliwek extra virgin w swojej diecie.