ZDROWIE

W okresie jesienno-zimowym organizm zwykle produkuje mniej witaminy D, ponieważ ekspozycja na słońce jest krótsza i mniej intensywna. Dlatego wiele osób sięga wtedy po suplementację. Nie oznacza to jednak, że każdy powinien przyjmować taką samą dawkę.

Przeziębienie i grypa często pojawiają się jesienią, zimą oraz w okresach nagłej zmiany pogody. Krótsze dni, mniej słońca, więcej czasu spędzanego w pomieszczeniach, suchsze powietrze i częstszy kontakt z innymi osobami sprawiają, że łatwiej o infekcje sezonowe.

Bio spirulina to niebiesko-zielona mikroalga, popularna wśród osób zainteresowanych zieloną żywnością, produktami roślinnymi i suplementami diety. Najczęściej występuje w formie proszku, tabletek lub kapsułek.

Czerwony ryż fermentowany to składnik, który od lat budzi zainteresowanie osób dbających o prawidłowy poziom cholesterolu i profil lipidowy. Warto jednak wiedzieć, że nie jest to zwykły ryż spożywczy, ale produkt powstający w procesie fermentacji z udziałem drożdży Monascus purpureus. To właśnie podczas fermentacji powstają naturalne związki zwane monakolinami.

Podczas upałów organizm jest narażony na odwodnienie, przegrzanie i utratę elektrolitów. Aby zadbać o zdrowie, warto regularnie pić wodę, unikać przebywania na słońcu w najgorętszych godzinach, nosić przewiewne ubrania oraz wybierać lekkostrawne posiłki. Odpowiednie przygotowanie pozwala znacznie lepiej znieść wysokie temperatury i zmniejszyć ryzyko udaru cieplnego.

Według szacunków WHO nawet 3,5 miliarda ludzi na świecie może być nosicielami drobnoustrojów i organizmów zasiedlających nasz układ pokarmowy, często bez wyraźnych sygnałów. W Polsce temat ten wciąż jest traktowany po macoszemu, choć dane epidemiologiczne sugerują, że skala problemu jest znacznie większa, niż nam się wydaje. Skąd biorą się “nieproszeni lokatorzy”, jakie sygnały ostrzegawcze może wysyłać organizm i dlaczego olejek eteryczny z oregano tak często pojawia się jako jedno z...

O jakości oliwy z oliwek najczęściej mówi się w kontekście jej kwasowości, świeżości czy sposobu tłoczenia. Coraz częściej jednak pojawia się również inny ważny parametr – zawartość polifenoli. To właśnie te naturalne związki roślinne mają ogromny wpływ zarówno na smak oliwy, jak i jej właściwości.

Oliwa z oliwek Aristeon to ceniony na całym świecie produkt. Oliwa jest ważnym składników diety śródziemnomorskiej, która jest uważana za jedną z najzdrowszych na świecie. Wśród wielu marek oliwy z oliwek dostępnych na rynku, szczególną uwagę warto zwrócić na Aristeon. Oliwa ta pochodzi z Grecji i zdobyła uznanie zarówno wśród konsumentów, jak i ekspertów. W niniejszym artykule przedstawimy zalety oliwy z oliwek marki Aristeon oraz dlaczego warto sięgnąć po ten produkt.

Hildegarda z Bingen, mniszka i mistyczka żyjąca na przełomie XI i XII wieku, znała ogromną uzdrowicielską siłę, jaka tkwi w naturze. Uznawała ona zdrowie za wielką wartość i w swoich praktykach medycznych stawiała na profilaktykę i dogłębne poznanie źródła choroby, a nie leczenie jej objawów. Wierzyła, że regularne stosowanie ziół może przynieść niezwykłe rezultaty – nie tylko usunąć wszelkie dolegliwości, ale również wspomóc organizm w procesie budowania naturalnej odporności, która pozwoli...

Sok z młodego jęczmienia to jeden z produktów spożywczych, po który coraz chętniej sięgają osoby, zwracające uwagę na zdrowy styl życia i dbające o właściwą dietę. Młody jęczmień to roślina, która przez wieki była wykorzystywana w medycynie naturalnej. Sok uzyskiwany jest z liści jęczmienia, które są zbierane w momencie, gdy roślina osiąga wysokość około 20 centymetrów. W tym czasie zawiera najwięcej cennych składników odżywczych. Następnie liście są suszone i mielone na drobny proszek, który...

Witamina C to jeden z najczęściej wybieranych suplementów diety, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym. Na rynku dostępnych jest jednak wiele jej form i wariantów, co sprawia, że wybór „najlepszej” witaminy C bywa trudny. Czy lepsza jest naturalna czy syntetyczna? Czym różni się witamina C liposomalna od klasycznej? I na co zwrócić uwagę, czytając skład?

Pierwsze objawy przeziębienia to najczęściej katar, zatkany nos, drapanie lub ból gardła, kaszel, ból głowy, uczucie rozbicia i niewielka gorączka. Przeziębienie zwykle jest infekcją wirusową, dlatego antybiotyki nie działają na jego przyczynę i nie pomagają szybciej wyzdrowieć przy typowym przeziębieniu.