Obecnie coraz większy nacisk kładzie się na zdrową, nieprzetworzoną żywność. Pod tym względem szczególnym zainteresowaniem cieszą się produkty superfoods. Sprawdź, jakie artykuły najczęściej pojawiają się w tego typu zestawieniach.

Jednym z produktów typowych dla diety śródziemnomorskiej jest oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia. Po zmieszaniu jej z cytryną powstaje napój stanowiący źródło witamin, polifenoli i kwasów Omega. Zobacz, jakie ma działanie i kiedy warto go stosować.

Czy wiesz, że liść laurowy możesz zastosować nie tylko jako przyprawę? Dowiedz się, w jakich sytuacjach warto spożywać wywar z tej rośliny. Przekonaj się także o wpływie oleju laurowego na kondycję skóry.

Kwas askorbinowy, czyli witamina C, dobrze rozpuszcza się w wodzie. Jest więc łatwo dostarczana do tkanek organizmu, ale nie jest magazynowana. Dlatego można przyjmować ją z pożywieniem lub suplementami. Ciekawi Cię, na co może pomagać ten składnik diety? Nasi specjaliści z zakresu zdrowia i żywienia wyjaśniają, gdzie występuje naturalna witamina C i jaka jest sugerowana dawka spożycia. Przeczytaj, ile razy dziennie można przyjmować preparat, zawierający 1000 mg tej substancji.

Rozpoczyna się sezon alergiczny. W powietrzu lata mnóstwo pyłków, a z tygodnia na tydzień będzie coraz gorzej. Osoby uczulone na pyłki roślin zaczynają odczuwać nieprzyjemne objawy takie jak swędzenia oczu i nosa, wodnisty katar, pieczenie i łzawienie oczu, kichanie, czy kaszel a nawet duszności. Do nieprzyjemnych objawów alergii skórnej należy zaczerwienienie i łuszczenie się skóry, któremu towarzyszy świąd. 

Dbasz o pielęgnację włosów? Poddajesz je codziennej stylizacji, aby cieszyć się efektem modnie wyglądającej fryzury? Jeśli martwisz się, że odżywki, których używasz, zawierają zbyt wiele związków chemicznych, rozważ naturalne produkty, które są wolne od sztucznych dodatków. Trycholodzy wskazują, że jednym z zalecanych organicznych środków, mogących wpływać pozytywnie na kondycję pasemek, jest oliwa z oliwek. Sprawdź, jakich korzyści możesz oczekiwać po regularnym olejowaniu. Dowiedz się, do...

O zdrowe stawy i kości powinniśmy dbać w każdym wieku. Każdy chce przecież bez bólu i dyskomfortu sprawnie się poruszać. Kiedy jesteśmy młodzi trzeba to robić, żeby cieszyć się sprawnością fizyczną jak najdłużej, kiedy jesteśmy starsi - nasze stawy i kości wymagają troski, bo mogą być już nieznacznie uszkodzone. Warto więc wiedzieć, jak na co dzień dbać o stawy i kości? W tym tekście podpowiemy Tobie także, jakie suplementy przyjmować, żeby cieszyć się pełnią ruchu bardzo długo. 

Każda zmiana sposobu żywienia jest wymagającym procesem. To długa droga, podczas której poznajesz nowe smaki, odkrywasz różne możliwości, a także uczysz się stawiać na naturalne i zdrowe rozwiązania. Niektóre osoby muszą jednak podjąć radykalne kroki w kierunku takiej zmiany w efekcie występujących problemów. Wśród takich sytuacji są między innymi alergie pokarmowe i nietolerancje konkretnych składników, np. zbóż. W tym wypadku wykluczony z codziennego żywienia jest klasyczny chleb, co dla...

Na co dzień każdy z nas spotyka się z najróżniejszymi substancjami, które wchodzą w skład popularnych produktów. Przed wyborem konkretnych preparatów warto wiedzieć, jakie dokładnie mają właściwości, żeby wykorzystać pełnię ich możliwości. Jedną z popularnych, naturalnych substancji mineralnych stosowanych w kosmetykach pielęgnacyjnych i upiększających jest krzemionka, a dokładnie – ditlenek krzemu. Zastanawiasz się, jakie ma ona zastosowanie? W artykule wyjaśniamy, co to jest, gdzie można ją...

Chlorofil ma bardzo wiele zdrowotnych właściwości. Z tego wpisu dowiesz się, na co pomoże Ci regularnie stosowanie chlorofilu, czym w  ogóle jest chlorofil, a także w jakich produktach możesz go znaleźć. 

Zmienne warunki atmosferyczne, suche powietrze w domach, noszenie czapki i szalika… Zima to bez wątpienia niezwykle trudny czas dla Twojej fryzury. Jak dbać o włosy zimą, aby kosmyki nie przesuszały się i nie elektryzowały? Jakie produkty wybrać, aby czupryna w dobrym stanie doczekała nadejścia cieplejszych dni? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy krótki poradnik. Dowiesz się z niego, jak powinna wyglądać zimowa pielęgnacja, jakie zabiegi są polecane przez fryzjerów o tej porze roku, a...

Zmagasz się z uciążliwymi dolegliwościami trawiennymi takimi jak zaparcia lub biegunki? Zastanawiasz się, jak odbudować zaburzoną florę bakteryjną jelit? Jeśli tak, w Twojej diecie powinny zagościć probiotyki. To żywe drobnoustroje, które pomagają utrzymać równowagę ekosystemu jelitowego. Jeżeli Twoja wiedza na ich temat jest dość ograniczona, zachęcamy Cię do przeczytania poniższego artykułu. Dowiesz się z niego, kiedy brać probiotyki, jakie mają działanie oraz w jaki sposób je przyjmować,...