Czym zdrowe słodycze różnią się od zwykłych?

Nowy Rok to dobry czas na zmiany, wiele osób zaczyna wtedy myśleć o diecie i zdrowym odżywianiu. Czasem bardzo trudno jednak zrezygnować z przyzwyczajeń. Najtrudniej niektórym osobom jest zrezygnować ze słodyczy, a to przecież one bardzo przyczyniają się do problemów ze zdrowiem. Są przyczyną chorób takich jak otyłość nadwaga, nadciśnienie, cukrzyca. Okazuje się, że nie trzeba całkiem rezygnować ze słodyczy. Wystarczy wybrać ich zdrowsze odpowiedniki. Dlaczego warto to zrobić? Zobaczmy. 

Zdrowe słodycze, czyli jakie?

Zdrowe słodycze to przede wszystkim takie, które nie zawierają szkodliwych dla człowieka substancji. W sklepach internetowych i stacjonarnych znaleźć można mnóstwo batonów, czekolad i ciasteczek, które nie zawierają bardzo niezdrowych: konserwantów, sztucznych barwników, emulgatorów, nienaturalnych aromatów. Zdrowe słodycze to także takie, które nie zawierają glutenu - to idealna opcja dla osób z celiakią i nietolerancją glutenu. Jeśli chcesz zamienić zwykłe słodycze na ich zdrowsze odpowiedniki, możesz też bez problemu znaleźć sklepy ze słodkościami, które nie mają w składzie cukru! 

Taka kategoria żywności to idealne rozwiązanie dla rodziców i dzieci. Wiadomo, że dzieci bardzo trudno jest przekonać, że słodycze są niezdrowe i zniechęcić je do sięgania po słodkie przekąski. Kupując im jednak zdrowe słodycze, bez chemii i cukru, a jednocześnie smaczne, zadbasz o zdrowie swojego malucha! 

Słodycze bez cukru i słodkie? To możliwe!

Niemal każdy lubi słodki smak. Ale nie wszyscy chcą jeść słodycze, bo na przykład, jak wspomniałam na początku tekstu, mają postanowienie noworoczne (życzę Wam wytrwania w nich!). Są na to sposoby. Na rynku znajdziesz bez problemu słodycze bez cukru, które są słodkie. Jak to możliwe? Słodzone są zamiennikami cukru - erytrytolem i ksylitolem. Na przykład taki ksylitol nie tyle, że nie jest szkodliwy, on jest zdrowy! Chroni przed szkodliwym działaniem bakterii, ale także wzmacnia szkliwo i jego remineralizację. Wykazuje pozytywne działanie na wydzielanie śliny, która w naturalny sposób oczyszcza zęby.

Dlaczego warto jeść ekologiczne, zdrowe słodycze? 

Słodycze bez cukru pozwalają uniknąć chorób układu sercowego, cukrzycy i otyłości, z kolei czekolady, batony itd. które nie mają konserwantów, nie wywołają problemów z układem oddechowym czy alergii. Podobnie jest z barwnikami sztucznymi - słodycze, które je zawierają mogą powodować w dłuższej perspektywie wiele chorób, a nawet nowotwory. Im mniej Ty  lub Twoje dzieci przyjmiecie tego typu substancji, tym mniejsze jest ryzyko, że poważnie zachorujecie. Jest jeszcze jeden powód, żeby wybrać łakocie z oznaczeniem BIO. Ich składniki pochodzą z czystych terenów, nie miały kontaktu z nawozami, antybiotykami, opryskami. Są czyste, bezpieczne i możesz je jeść ze smakiem i bez wyrzutów sumienia. 

Podsumowując: zdrowe i słodkie słodycze istnieją. Naprawdę warto je wybierać, żeby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. 

Zdrowia w 2023 roku! :)