ZDROWIE

Probiotyki są coraz bardziej popularne, a naukowcy wciąż odkrywają nowe korzyści płynące z ich stosowania. Jeśli zastanawiasz się, które produkty są dla Ciebie odpowiednie, przeczytaj nasz poradnik. Dowiesz się z niego, jak wybrać i stosować probiotyki, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Spirulina to niebieskozielona alga o wyjątkowych właściwościach odżywczych. Od wieków była wykorzystywana przez rdzenne ludy Meksyku i Afryki, a obecnie cieszy się popularnością na całym świecie jako superfood. Dlaczego tak jest? Sprawdzamy.

Nadeszła wiosna! To piękna pora roku, dla niektórych najpiękniejsza. Przyznaję, dla mnie też. :) A przecież po wiośnie będzie lato, czas urlopów, odpoczynku i relaksu. Plaża albo góry, zimne soczki, ech, rozmarzyłam się. Wróćmy na ziemię. Chyba najgorsze, co może się zdarzyć o tej porze roku, to choroba. Na szczęście, są sposoby na to, żeby ryzyko grypy czy przeziębienia wiosną i latem znacznie obniżyć. Dziś mam dla Ciebie kilka tabletek na odporność, które przyjmowane regularnie, zwiększą...

Laminina to zyskujący coraz większą popularność suplement diety. O jego skuteczności przekonuje się coraz więcej osób, które szukają pomocy w rozwiązaniu swoich problemów ze zdrowiem. Często to właśnie laminina pomaga im wyjść z chorób, z którymi konwencjonalna medycyna nie do końca sobie radzi. Dlaczego tak jest? Jakie właściwości ma laminina i co wyróżnia ją spośród innych suplementów?

W ostatnim czasie świadomość znaczenia mikroflory jelitowej wyraźnie rośnie. Probiotyki nie kojarzą się już wyłącznie z koniecznością odbudowy „dobrych” bakterii ze względu na kurację antybiotykową, sięgają po nie także osoby, które chcą poprawić swoje zdrowie i zrównoważyć mikrobiotę. Półki sklepowe pełne są różnego rodzaju preparatów probiotycznych, można na nich znaleźć też prebiotyki. Czy między tymi suplementami jest jakaś różnica? Wyjaśniamy!

Kortyzol, zwany hormonem stresu, może negatywnie wpływać na zdrowie, jeśli jego poziom jest zbyt wysoki. Dowiedz się, jak naturalnie go obniżyć za pomocą ashwagandhy, żeń-szenia i oliwy z oliwek, a także jakie codzienne nawyki pomogą Ci skutecznie walczyć ze stresem.

Chlorella to coraz bardziej popularny suplement diety. I właśnie jako suplement przebiła się do świadomości odbiorców. Warto jednak przyjrzeć się bliżej temu, czym jest chlorella. Okazuje się bowiem, że to nic innego jak morskie algi, które mają bardzo pozytywny wpływ na organizm człowieka. I są na to badania!

Hildegarda z Bingen, mniszka i mistyczka żyjąca na przełomie XI i XII wieku, znała ogromną uzdrowicielską siłę, jaka tkwi w naturze. Uznawała ona zdrowie za wielką wartość i w swoich praktykach medycznych stawiała na profilaktykę i dogłębne poznanie źródła choroby, a nie leczenie jej objawów. Wierzyła, że regularne stosowanie ziół może przynieść niezwykłe rezultaty – nie tylko usunąć wszelkie dolegliwości, ale również wspomóc organizm w procesie budowania naturalnej odporności, która pozwoli...

Nowy Rok to dobry czas na zmiany, wiele osób zaczyna wtedy myśleć o diecie i zdrowym odżywianiu. Czasem bardzo trudno jednak zrezygnować z przyzwyczajeń. Najtrudniej niektórym osobom jest zrezygnować ze słodyczy, a to przecież one bardzo przyczyniają się do problemów ze zdrowiem. Są przyczyną chorób takich jak otyłość nadwaga, nadciśnienie, cukrzyca. Okazuje się, że nie trzeba całkiem rezygnować ze słodyczy. Wystarczy wybrać ich zdrowsze odpowiedniki. Dlaczego warto to zrobić? Zobaczmy.

W Polsce zyskuje coraz większą popularność. W wielu innych krajach na świecie jest dość powszechnie stosowanym suplementem diety i, co ważne, bardzo chwalonym! Mowa o lamininie, czyli białku, które jest głównym budulcem błony podstawowej. Czym jest laminina, jak działa i komu może pomóc? Sprawdźmy.

Czarnuszka ma swoje 5 minut, i słusznie! Bo jest niezwykle wartościowa i pomaga na bardzo wiele dolegliwości. Działa przeciwzapalnie, wzmacnia odporność, polecana jest cukrzykom, alergikom, mającym problem z układem krążenia. 

Błonnik pokarmowy to bardzo ważny składnik diety. Dlaczego? Między innymi polecany jest osobom z problemami układu trawiennego. Ale są też inne powody, żeby pamiętać o nim w diecie.