Autor: Justyna Łopieńska

Pluskwica groniasta to roślina, która w ostatnich latach cieszy się dużym zainteresowaniem, szczególnie wśród kobiet w okresie menopauzy. W suplementach diety najczęściej pojawia się pod nazwą pluskwica groniasta, black cohosh, Cimicifuga racemosa lub Actaea racemosa.

Wrotycz pospolity, czyli Tanacetum vulgare, to roślina o charakterystycznych żółtych kwiatach i intensywnym, ziołowo-gorzkim zapachu. Od dawna pojawia się w tradycji zielarskiej, domowych recepturach i produktach do stosowania zewnętrznego. W ostatnich latach wróciło zainteresowanie wrotyczem, szczególnie w kontekście naturalnej pielęgnacji, preparatów ziołowych, herbatek oraz maści z wrotyczu.

W okresie jesienno-zimowym organizm zwykle produkuje mniej witaminy D, ponieważ ekspozycja na słońce jest krótsza i mniej intensywna. Dlatego wiele osób sięga wtedy po suplementację. Nie oznacza to jednak, że każdy powinien przyjmować taką samą dawkę.

Kawa z żołędzi, nazywana też kawą żołędziową, to ciekawa alternatywa dla tradycyjnej kawy. Nie powstaje z ziaren kawowca, lecz z odpowiednio przygotowanych, prażonych żołędzi. Dzięki temu ma naturalnie łagodny smak, nie zawiera kofeiny i może być dobrym wyborem dla osób, które chcą ograniczyć klasyczną kawę, ale nie chcą rezygnować z codziennego rytuału picia ciepłego napoju.

Drugie śniadanie do szkoły nie musi kończyć się na kanapce i owocu. Dobrze dobrana przekąska może być wygodnym uzupełnieniem lunchboxa, szczególnie wtedy, gdy dziecko spędza poza domem kilka godzin, ma zajęcia dodatkowe albo potrzebuje czegoś małego między lekcjami.

Kawa daktylowa to ciekawa alternatywa dla tradycyjnej kawy, wybierana szczególnie przez osoby, które chcą ograniczyć kofeinę, szukają łagodniejszego napoju lub lubią naturalne produkty o delikatnie słodkim smaku. Choć nazywana jest kawą, nie powstaje z ziaren kawowca. Najczęściej przygotowuje się ją z prażonych pestek daktyli lub składników na bazie daktyli, w zależności od konkretnego produktu.

Najlepiej nawadnia ta woda, którą pijesz regularnie i w odpowiedniej ilości w ciągu dnia. Dla większości osób dobrym wyborem będzie naturalna woda mineralna lub woda źródlana bez dodatku cukru, aromatów i kalorii.

Czerwony ryż fermentowany to składnik, który od lat budzi zainteresowanie osób dbających o prawidłowy poziom cholesterolu i profil lipidowy. Warto jednak wiedzieć, że nie jest to zwykły ryż spożywczy, ale produkt powstający w procesie fermentacji z udziałem drożdży Monascus purpureus. To właśnie podczas fermentacji powstają naturalne związki zwane monakolinami.

Krzemionka, znana również jako silica lub ditlenek krzemu, to mineralna substancja występująca naturalnie w przyrodzie. W kosmetykach stosuje się ją przede wszystkim jako składnik poprawiający konsystencję, matujący, absorbujący wilgoć i sebum, przeciwzbrylający oraz delikatnie ścierający.

Podczas upałów organizm jest narażony na odwodnienie, przegrzanie i utratę elektrolitów. Aby zadbać o zdrowie, warto regularnie pić wodę, unikać przebywania na słońcu w najgorętszych godzinach, nosić przewiewne ubrania oraz wybierać lekkostrawne posiłki. Odpowiednie przygotowanie pozwala znacznie lepiej znieść wysokie temperatury i zmniejszyć ryzyko udaru cieplnego.

Zarówno Shuya Health, jak i Shuya Health Sensitive to nowoczesne produkty higieniczne stworzone z myślą o komforcie kobiet. Obie linie posiadają certyfikaty jakości oraz opatentowane rozwiązania, jednak różnią się przeznaczeniem. Klasyczna linia Shuya Health wykorzystuje technologie Anionów i Aktywnego Tlenu, natomiast Shuya Health Sensitive została opracowana z myślą o kobietach preferujących bardziej delikatne rozwiązania i nie zawiera technologii aktywnego tlenu.

Ośle mleko to jeden z najbardziej cenionych naturalnych składników kosmetycznych, wykorzystywany szczególnie w pielęgnacji skóry suchej, wrażliwej i wymagającej regeneracji. Zawiera witaminy, kwasy tłuszczowe, aminokwasy oraz naturalne proteiny, które pomagają nawilżać, wygładzać i wspierać barierę ochronną skóry. Nic dziwnego, że kosmetyki z oślim mlekiem od lat są popularne w krajach śródziemnomorskich – szczególnie w Grecji.