Quinoa komosa ryżowa bezglutenowa 500g - Pięć Przemian

Komosa Ryżowa (Quinoa) – Naturalne Źródło Białka i Błonnika

Czym jest komosa ryżowa (quinoa)? Komosa ryżowa to superfood o wyjątkowych właściwościach odżywczych. Znana od tysięcy lat w kuchni Ameryki Południowej, jest doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka roślinnego, błonnika oraz cennych minerałów, a przy tym jest produktem bezglutenowym, co czyni ją idealnym składnikiem dla osób na diecie bezglutenowej.

Dlaczego warto wybrać komosę ryżową?

1. Bogate źródło białka roślinnego. Komosa ryżowa zawiera aż 12,3 g białka na 100 g, co sprawia, że jest idealnym zamiennikiem mięsa dla wegan i wegetarian. Zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne, których organizm nie potrafi samodzielnie syntetyzować.

2. Doskonałe źródło błonnika – wsparcie dla układu trawiennego. Dzięki wysokiej zawartości błonnika (7,9 g na 100 g) quinoa wspomaga prawidłowe trawienie, pomaga w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej oraz wspiera regulację poziomu cukru we krwi.

3. Naturalnie bezglutenowa. Quinoa to idealny wybór dla osób na diecie bezglutenowej. Nie zawiera glutenu, dzięki czemu może być bezpiecznie spożywana przez osoby z celiakią i nietolerancją glutenu.

4. Niski indeks glikemiczny – stabilny poziom cukru we krwi. Komosa ryżowa ma niski indeks glikemiczny (IG 53), co oznacza, że nie powoduje gwałtownych skoków poziomu glukozy we krwi. Jest polecana dla diabetyków oraz osób dbających o zdrową, zbilansowaną dietę.

5. Idealna dla sportowców i osób aktywnych. Dzięki wysokiej zawartości węglowodanów (65,4 g na 100 g) quinoa dostarcza energii potrzebnej do treningów i aktywnego trybu życia. Jest również źródłem magnezu, który wspiera pracę mięśni i regenerację organizmu.

Jak wykorzystać komosę ryżową w kuchni?

Komosa ryżowa jest niezwykle uniwersalnym składnikiem, który można wykorzystać na wiele sposobów:

• Jako zdrową bazę do sałatek – świetnie komponuje się z warzywami, oliwą i orzechami.
• Dodatek do dań głównych – idealna alternatywa dla ryżu, makaronu czy kaszy.
• Do przygotowania śniadań – gotowana quinoa doskonale smakuje z jogurtem, owocami i orzechami.
• Jako składnik domowych wypieków – można z niej zrobić zdrowe placuszki lub bezglutenowe ciasta.

Dodatkowe informacje:

• Składniki: quinoa - komosa ryżowa 100%.
• Wyprodukowano w UE.
• Produkt bezglutenowy.
• Masa netto: 500 g
• Produkt może zawierać alergeny: orzechy.
• Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, szczelnie zamknięte.
• Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1398 kJ / 334 kcal; Tłuszcz: 2,1 g ; w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,7 g; Węglowodany: 65,4 g ; w tym cukry: 5,6 g; Błonnik: 7,9 g; Białko: 12,3 g; Sól: 0 g