BIO Płatki owsiane 300g

SKŁADNIKI

płatki owsiane* 100% (*certyfikowany składnik ekologiczny)

OPIS

Ekologiczne płatki owsiane uzyskuje się z gniecionych ziaren owsa. Płatki owsiane to doskonała propozycja na codzienne śniadanie. Najlepiej smakują z dodatkiem jogurtu, napoju zbożowego oraz z owocami.

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

płatki gotować w proporcji 1:2 (1 porcja płatków na 2 porcje wody lub mleka) na wolnym ogniu ok. 10 minut od czasu do czasu mieszając.  

WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g

Wartość energetyczna - 1567 kJ / 372 kcal

Tłuszcz - 7,1 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 1,3 g

Węglowodany - 58 g, w tym cukry - 0 g

Białko - 14 g

Sól - 0,02 g

INFORMACJA ALERGENNA

Produkt zawiera alergen: gluten. Może zawierać alergeny: orzeszki ziemne i inne orzechy, sezam, soję.

ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

SZCZEGÓŁY

Kraj producenta: Polska
Certyfikat bio: jest
Kraj pochodzenia składników: Niemcy
WEGETARIAŃSKI

Zawartość opakowania: 300 g., lub 600 g.

Producent:
Bio Planet S.A.
Wilkowa Wieś 7,
05-084 Leszno

Nie masz pomysłu na ten produkt? Podpowiadam! :)

Zielone kotlety drobiowe

Składniki:

• 450 g mielonego mięsa z  indyka
• 450 g rozdrobnionego mrożonego szpinaku
• 1 jajko
• ½ szklanki płatków owsianych (lub więcej)
• 3 ząbki czosnku
• ½ łyżeczki gałki muszkatołowej
• ½ łyżeczki kolendry 
• 1 łyżka oliwy
• sól, pieprz
• olej

Sposób przyrządzenia:

Na patelni rozgrzać oliwę i dodać mrożony szpinak. Smażyć, aż się rozpuści i odparuje nadmiar wody. Pod koniec smażenia przecisnąć przez praskę czosnek i dodać gałkę muszkatołową.  Odstawić do przestygnięcia. Mielone mięso wymieszać ze szpinakiem, jajkiem, płatkami i przyprawami. Masę mięsną wyrabiać chwilę, aby składniki się połączyły, a konsystencja zrobiła lekko zwarta. W razie potrzeby można dodać więcej płatków owsianych. Z masy formować niewielkie, spłaszczone kotleciki i smażyć na patelni rozgrzanej z łyżką oleju. Podawać z gotowanymi na parze lub smażonymi na patelni ulubionymi warzywami i opcjonalnie ryżem.