INSTAGRAM

Co wypłukuje kawa? Ważne informacje

Co wypłukuje kawa? Ważne informacje

Wokół picia kawy narosło wiele mitów. Jeżeli wierzyć im wszystkim to napój ten odpowiada za większość niedoborów w organizmie człowieka. Co wypłukuje kawa? Czy jej picie jest bezpieczne dla zdrowia? Oto najważniejsze informacje, które powinieneś znać!

 

Czy kawa wypłukuje magnez?

Wiele osób na pytanie, co wypłukuje kawa od razu odpowiada, że magnez. Opinia ta od lat utrzymuje się w świadomości ogromnej liczby ludzi. Prawda jest taka, że kawa może mieć wpływ na gorsze przyswajanie tego pierwiastka przez organizm ludzki. Badania pokazują, że spora liczba osób ma niedobór magnezu i nawet nie jest tego świadoma. W ich przypadku picie kawy spowoduje, że brakującego pierwiastka będzie jeszcze mniej. Czy to oznacza, że musisz zrezygnować z filiżanki małej czarnej? Niekoniecznie! Ciesz się smakiem ulubionego napoju, a jednocześnie suplementuj magnez!

 

Czy kawa wypłukuje wapń?

Wapń to budulec kości. Co wypłukuje kawa? Czy warto ją pić, jeżeli zależy ci na zdrowym układzie ruchu? Jak dowodzą badania, kawa wpływa na wypłukiwanie wapnia z organizmu, kiedy występują niedobory witamin D oraz K. Niestety w Polsce z powodu panującego klimatu, niewystarczającą ilość tej pierwszej witaminy w organizmie posiada większość mieszkańców. Tutaj tak samo, jak w przypadku magnezu ważna jest suplementacja. Tylko wtedy możesz cieszyć się piciem ulubionego napoju bez szkody dla organizmu.

Czy kawa wypłukuje potas?

Co wypłukuje kawa? Czy może odpowiadać za niedobory potasu? Pierwiastek ten jest wydalany z ludzkiego organizmu wraz z moczem oraz potem. Z tego powodu powinny go suplementować osoby, które przyjmują leki moczopędne, te intensywnie trenujące lub pracujące fizycznie oraz spożywające napoje, sprzyjające częstemu oddawaniu moczu. Jednym z nich jest kawa. Picie jej w nadmiernych ilościach może więc przyczyniać się do niedoborów tego pierwiastka. Możesz więc albo ograniczyć spożywanie małej czarnej, albo jak w przypadku magnezu oraz wapnia rozpocząć odpowiednią suplementację.

 

Pić, czy nie pić?

Wiesz już co wypłukuje kawa. Czy w takim razie warto ją pić? Kawa ma wiele walorów smakowych. Sporo osób po jej wypiciu odczuwa poprawę koncentracji oraz produktywności. Nie musisz z niej rezygnować. Warto jednak nie spożywać jej w nadmiernych ilościach. Pamiętaj także o zbilansowanej diecie oraz odpowiedniej suplementacji. Wybieraj także dobrej jakości kawy ekologiczne lub zbożowe, dzięki temu uraczysz się napojem nie tylko o lepszym smaku i aromacie, ale także takim, który jest dużo bardziej przyjazny dla twojego organizmu.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl